みよし市の交通事故治療院　巻き爪研究所

巻き爪になりやすい人の特徴　５選

①爪の切り方が間違っている

　爪を深く切りすぎたり、角を丸く切ると、爪が皮膚に食い込みやすくなります。
②足に合っていない靴を履いている 　

　先が細い靴やサイズが合わない靴は、爪を圧迫して巻き爪の原因になります。

③運動不足や歩く機会が少ない 　

　足の指に適度な刺激がないと、爪の成長バランスが崩れて巻きやすくなります。

④遺伝的に爪が丸まりやすい形をしている 　

　家族に巻き爪の人がいる場合、同じような爪の形になりやすい傾向があります。
⑤爪水虫（爪白癬）などの爪の病気がある 　

　爪が変形したり厚くなることで、巻き爪が起こりやすくなります

令和7年11月24日（振替休日）の為、終日お休みとなります。

令和7年11月26日（水）午後お休みとなります。

毎月第2・4水曜日午後は、お休みとなりますので、ご注意ください。

予約・問い合わせは、電話・公式LINEよりお願いします。

巻き爪予防のポイント

巻き爪って、見た目以上に痛くてつらいですよね。

でも、ちょっとした習慣で予防できます！

今回は、誰でもできる巻き爪予防のポイントを紹介します！！

1. 爪はまっすぐ切るべし！

爪を丸く切っちゃうと、端が皮膚に食い込んで巻き爪になりやすいです。

爪切りは「まっすぐ」が基本！角は少しだけ整えるくらいにしよう。

2. 靴のサイズ、合ってる？

きつすぎる靴は爪に圧力がかかって巻き爪の原因に。

逆に大きすぎても足が中で動いて負担になるよ。

試し履きして、つま先に少し余裕がある靴を選ぼう！

3. 足のケアも忘れずに

毎日のお風呂上がりに、足の指を軽くマッサージしたり、爪の状態をチェックするのも大事です。

爪でお悩みの方、一度ご相談下さいね。

巻き爪予防のポイント

1. 爪はまっすぐ切る！

爪の角を丸く削ると、皮膚に食い込みやすくなります。

スクエアカット（四角く切る）を意識しましょう。

2. 靴はサイズと形が大事！
つま先が細い靴やきつい靴はNG。足に合った靴を選び、指先に余裕があるものを履きましょう。

3. 歩き方にもひと工夫！

足の指で地面を蹴るように歩くと、爪に自然な力が加わり、巻き爪予防につながります。

4. 爪周りの保湿と清潔を忘れずに！

乾燥やムレはトラブルのもと。毎日の保湿ケアで爪の健康を守りましょう。

5. 違和感を感じたらすぐケア！

「ちょっと痛いかも？」と思ったら、放置せず早めに対処することが大切です。