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足のケア: 足を清潔に保ち、乾燥させることが大切です。入浴後は爪の間や足の指の間をしっかりと拭いてください。

爪の切り方: 巻き爪を防ぐためには、爪をまっすぐに切ることが重要です。爪の角を丸く切らず、深く切りすぎないように注意してください。

靴の選び方: きつすぎる靴や先が尖った靴は巻き爪を悪化させる原因になります。足に合った靴を選び、足指が自由に動けるようにしましょう。

爪の保湿: 爪周りの皮膚が乾燥していると、爪が巻きやすくなります。保湿クリームを使って、爪周りをケアしましょう。

テーピング: 痛みがある場合、テープやガーゼで軽く固定することで、爪の圧迫を和らげることができます。ただし、強く締め付けないように注意してください。