年末年始のお知らせ

巻き爪は、爪の端が皮膚に食い込んでしまう状態で、痛みや炎症を引き起こすことがあります。巻き爪を予防するためには、以下のいくつかのポイントに注意することが重要です。

1. 適切な爪の切り方

• 直線的に切る: 爪をまっすぐに切り、角を丸くしないようにしましょう。これにより爪が皮膚に食い込むリスクが減ります。
• 深く切りすぎない: 爪を短く切りすぎると、爪が皮膚に食い込む原因になります。

2. 足に合った靴を選ぶ

• サイズが合った靴: 足にぴったり合った靴を選び、特に先端が狭い靴は避けましょう。足の指が自由に動けるスペースが必要です。
• クッション性のある靴: クッション性のある靴は、足にかかる圧力を和らげ、巻き爪のリスクを減らします。

3. 足のケア

• 定期的に足を洗う: 足を清潔に保つことで、感染症のリスクを減らします。
• 乾燥を防ぐ: 足が湿った状態が続くと、菌が繁殖しやすくなります。足をしっかりと乾かしましょう。

4. 健康的な生活習慣

• 栄養バランスを考える: 健康的な食事は爪の健康にも影響を与えます。ビタミンやミネラルを意識して摂取しましょう。
• 適度な運動: 運動は血行を促進し、爪の健康を保つ手助けとなります。

5. 定期的なチェック

• 爪の状態を確認する: 自分の爪を定期的にチェックし、異常を感じたら早めに対処することが大切です。

6. 専門家の相談（巻き爪相談室）

• これらのポイントを意識することで、巻き爪を予防し、快適な足元を保つことができます。