足元から健康を守ろう！

巻き爪予防のポイント

巻き爪って、見た目以上に痛くてつらいですよね。

でも、ちょっとした習慣で予防できます！

今回は、誰でもできる巻き爪予防のポイントを紹介します！！

1. 爪はまっすぐ切るべし！

爪を丸く切っちゃうと、端が皮膚に食い込んで巻き爪になりやすいです。

爪切りは「まっすぐ」が基本！角は少しだけ整えるくらいにしよう。

2. 靴のサイズ、合ってる？

きつすぎる靴は爪に圧力がかかって巻き爪の原因に。

逆に大きすぎても足が中で動いて負担になるよ。

試し履きして、つま先に少し余裕がある靴を選ぼう！

3. 足のケアも忘れずに

毎日のお風呂上がりに、足の指を軽くマッサージしたり、爪の状態をチェックするのも大事です。

爪でお悩みの方、一度ご相談下さいね。