みよし市の交通事故治療院　巻き爪研究所

令和6年10月14日（月・祝）は、午前・午後共にお休みとなります。

巻き爪（まきづめ）は、爪が周囲の皮膚に食い込んで痛みや腫れを引き起こす状態です。突然痛みが出た場合の対処法を以下にまとめました。

1. 初期対処

• 痛みを和らげる：市販の痛み止め（例えば、アセトアミノフェンやイブプロフェン）を服用することで、痛みを軽減することができます。
• 足を休める：痛む足をできるだけ使わないようにし、過度な負担をかけないようにします。
• 爪を清潔に保つ：感染を防ぐために、痛む部分を清潔に保ちます。優しく洗浄し、乾燥させてください。

2. 突然の痛みに対する処置

• 靴の見直し：きつい靴や形が合わない靴を履いていると、さらに痛みが悪化する可能性があります。ゆったりした靴に履き替えましょう。
• 足浴：温水に足を浸すことで、痛みを緩和し、血行を促進します。お湯の中にエプソムソルトなどを加えることも効果的です。

3. 自宅でのケア

• 爪の形を整える：爪が周りの皮膚に食い込んでいる場合、爪の先端を少しだけカットして、形を整えます。ただし、無理に処置するのは避け、出血したり痛みが増す場合は中止してください。
• ドレッシングやバンドエイド：痛む部分を保護するために、ドレッシングやバンドエイドを使用します。

4. 当巻き爪相談室の受診

• 専門家に相談：痛みが続く場合は、当巻き爪相談室にご相談下さい。
• 治療法：特別な器具を用いて爪の痛みを軽減させます。

巻き爪は早期の対処が重要です。自己判断で放置せず、痛みが続く場合は当相談室の受診をお勧めします。

爪の保湿は、健康的で美しい爪を維持するために重要なケアの一環です。爪やその周囲の皮膚は、乾燥や外的要因によって傷みやすく、ひび割れやささくれの原因となることがあります。以下に、爪の保湿についてのポイントをいくつか説明します。

1. 保湿剤の選び方

爪の保湿には、主に以下のような製品が効果的です。

• ハンドクリーム: 手全体を保湿するために、香料が少ないものを選ぶと良いです。
• キューティクルオイル: 爪の周りの皮膚（キューティクル）を特に保湿するための専用オイルで、ビタミンEやアーモンドオイルなどが含まれています。
• 爪用トリートメント: 特に強化を目的とした製品で、コラーゲンやケラチンなどが含まれています。

2. 保湿のタイミング

• 手洗い後: 手を洗った後は水分が蒸発しやすいため、すぐに保湿を行いましょう。
• 睡眠前: 寝る前にクリームやオイルを塗ることで、より効果的に保湿できます。手袋をすると、さらに保湿効果が高まります。
• 爪を整えた後: 爪を切ったり磨いたりした後も、保湿することをおすすめします。

3. 季節ごとの注意点

• 冬季: 乾燥しやすい季節には、特に保湿を意識し、こまめにクリームを塗るよう心がけましょう。
• 夏季: 高温多湿のため、汗や水分で爪がふやけやすくなりますが、やはり保湿は大切です。

4. 健康的な生活習慣

十分な水分補給やバランスの取れた食事も爪の健康に寄与します。特にビタミンやミネラルを含む食品は、爪の成長をサポートします。

爪の保湿は、日常のケアを通じて行える簡単な方法で、定期的な保湿を続けることで、美しい爪を保つことができます。

巻き爪（まきづめ）は、爪が周囲の皮膚に食い込み、痛みや炎症を引き起こす状態です。予防するためには、以下のポイントに注意することが重要です。

1. 適切な爪の切り方

• 直線的にカット: 爪をまっすぐに切り、角を丸めることは避けましょう。爪の端を短く切りすぎないようにすることも重要です。
• 左右対称に切る: 爪を左右対称に切り、形を整えることが大切です。

2. 足のケア

• 定期的なメンテナンス: 足の爪も定期的にチェックし、ケアを行いましょう。
• 保湿: 足の皮膚が乾燥しないように、クリームなどで保湿しましょう。

3. 適切な靴選び

• サイズの合った靴: 足のサイズに合った靴を選び、爪を圧迫しないようにしましょう。
• 通気性のある素材: 通気性が良く、快適な靴を選ぶことで、足の健康を保つことができます。

4. 爪の健康管理

• 栄養を摂る: 健康な爪を維持するために、ビタミンやミネラルを含む食事を心がけることが大切です。
• 過度の負荷を避ける: 足を酷使するスポーツや活動を行う際は、爪に負担をかけないよう注意しましょう。

5. 早期の対処

• 痛みを感じたらすぐに対処: 巻き爪の初期症状に気付いたら、早めに対策を講じることが重要です。専門の医師に相談することで、適切な治療を受けることができます。

これらのポイントを実践することで、巻き爪を予防し、健康な爪を維持することができるでしょう。